Евгения, хочу сказать Вам большое спасибо за то, что показали такое новое для меня кето 😍 мне очень понравилось меню, оно максимально разнообразно и просто в приготовлении! Я ни дня не чувствовала, что я на диете! Очень нравиться внимание ко всем участникам, Вы хороший наставник! Я конечно не смогла питаться именно по меню все 3 недели, из-за ремонта на кухне, но это мне не помешало не сорваться на запрещенку, я очень жду когда мне установят кухню, что бы продолжить питание как положено, хочется готовить эти шедевры 🤩
И не смотря ни на что есть результат!!!! Дальше больше!!!!! 😇 Обязательно продолжу питание, и через время приду на марафон снова)))
Спасибо за интересные лекции, марафон действительно полезный и вкусный 🤩

Женя, я безумно рада, что нашла Вас на просторах интернета!!!!! С появлением Вас в моей жизни пришло осознание, что не нужно таскать с собой контейнеры с ПП едой, следить за перекусами, можно не испытывать голод через час после еды. У Вас вкусное и разнообразное меню, всё легко готовится!!!! Я теперь не боюсь пропустить завтрак!!! Я не боюсь жиров!!! Мне нравится, как преображается моё тело! 💪Семья радуется вкусным продуктам в холодильнике и хорошему настроению мамы 😊🙃Я с Вами с 8 Марта) И всё это время Вы ведёте меня за руку в правильном для меня направлении!!!! Я уже писала, что Вы моя фея🧚♀️Не устану это повторять 🤗🤗🤗
С любовью и наилучшими пожеланиями Ваша подопечная❤❤❤❤

Огромное спасибо за марафон! До этого участвовала в похожем, но меню не было рассчитано по каллоражу и было достаточно сложно, результат был совсем маленький, больше было вопросов.
С Вами же очень легко, всё так доступно, за список продуктов к рецептам вообще отдельное спасибо. Очень добрый и вдохновляющий чат, Ваша поддержка, всё это помогло мне перестроить свою систему питания и теперь мне даже не хочется смотреть в сторону вредных продуктов питания.
Огромное Вам СПАСИБО!

Я не новичок на кето. Но должна отметить, что у вас очень вкусные сбалансированные рецепты. И конечно гораздо проще контролировать меню, когда оно уже плсчитано и продумано за тебя.
С удовольствием бы повторила такой марафон ещё раз.

Меня переполняют эмоции. 1 место моё. Меня научили готовить по вкуснейшему кето меню, да ещё и приз вручили. Всем советую марафон Евгении. Одни плюсы. Много рецептов, доступ к ним после марафона. План на три недели. Поддержка Евгении в чате. Отчёты блюд дисциплинируют. Мне понравилось готовить, хотя это не самое любимое занятие. Я думаю ещё вернусь в марафон!

Наверное лучшим отзывом о марафоне будет то, что я всем своим знакомым прожжужала уши о том, что такое кето, как здорово питаться на кето и тд и тп. Но я на 100% осознаю, что реши я самостоятельно питаться по кето, вряд ли это закончилось бы успехом, ведь на вашем марафоне очень много полезных лекций, не выполняй я указания из них, возможно было бы больше вреда, чем пользы, спустя время.
Поэтому я однозначно буду продолжать призывать знакомых к кето( тем у кого есть необходимость) и рекомендовать именно ваш, грамотно выстроенный, вкусный, с отличной группой поддержки марафон.
Тем более по такой низкой стоимости, с таким большим денежным призом и самое главное, приводящий к таким шикарным изменениям в теле и сознании.
Спасибо тысячекратно!

Добрый день! Женя, я безумно рада, что попала в Ваши волшебные руки!!!! Мне хотелось что-то изменить в питании, потому что на ПП перестало получаться. Сорвалась так, что страшно стало...Вы вторая, с кем я познакомилась. И я, не раздумывая долго, пошла к Вам! Марафон просто шикарный!!! Меню бомбическое💣💥💣💥💣💥Мне нравилось есть 3, а то и 2 раза и при этом не голодать!!!! Всё легко! Пропала небольшая апельсиновая корочка, появилась лёгкость в теле, отвесы безумно порадовали🙏🙏🙏Идя в марафон, шла за результатом, не за выигрышом. И как же я обрадовалась, когда пришло от Вас письмо с приятной новостью!!!!!!! Спасибо Вам большое!!!! Вы моя фея

Будучи три года в декрете у меня прибавилось 20 лишних кг и этот марафон стал отличным пинком в новый мир, мир кето, который поможет мне избавиться от сахарной зависимости. Марафон дал мне отличный пинок для занятия собой и своим здоровьем. Времени нет ни на что, и готовка обычного питания не доставляла никакой радости. А кето стало спасением.
Во-первых, не нужно париться о том, что тебе надо питаться по 5 раз в день. И ты будешь постоянно испытывать голод и есть невкусную полезную еду. С кето я ела два раза и суперафигенновкусные блюда! Спасибо отдельное за такие безумные рецепты и меню
Во-вторых, исчезла тяга к сладкому и мучному. Глядя на шоколадку, или представляя ее, мой мозг не даёт мне команду «ФАС». Просто жизнь стала другой без сахарнойзависимости.
Ну и в-третьи, снижение веса. Сбросить больше 5 кг за три недели- для меня подвиг. По утрам чувство лёгкости, воды пью много, и ощущаю себя отлично!
Все лекции и информация, которую дает Егвения более чем достаточно для того, чтобы вступить в «кето секту» и остаться там навсегда ❤️

Спасибо вам за этот марафон. Я подчерпнула много полезного для себя и из ваших уроков и из общения в чате. Я буду скучать без этого чата, девочки все такие позитивные, столько поддержки и обмена опытом. Я очень довольна результатом в - 4,4 кг за эти 3 недели. И главное, я поняла как входить в кетоз, узнала много вкусных рецептов и получила хороший настрой на самостоятельное продолжение. Это был лучший марафон из всех в которых я участвовала.

Отличный марафон, все ясно и понятно )) за 2 неделе скинула почти 4 кг)))
Не одного срыва благодаря Евгении !
Кучу диет перепробовала и никогда не завершала до конца , но этот супер интересный научил меня правильно считать КБЖУ !
Евгения спасибо Вам большое за Ваш труд !

Благодарю за марафон! Я не новичок в кето, но всегда есть к чему стремиться! Очень здорово быть в марафоне с единомышленниками!
Евгения доступно все обьясняет, интересные лекции, шикарные и простые блюда ❤️❤️❤️Обязательно вернусь ещё

Евгения,я бесконечно благодарна Вам за этот марафон,за Ваше отношение к миру,за добро,которое Вы излучаете!
Мне очень приятно Вас слушать,читать. И жаль расставаться,хоть и на короткий промежуток времени!С нетерпением жду начала нового марафона,в котором я вновь поборюсь за призовое место! Так преобразиться всего за 3 недели,да ещё и получить денежный приз! Это ж все включено!))Меня переполняют эмоции и не хватит слов,чтобы выразить все чувства,которые испытываю!
С любовью ❤️

Честно, совсем не ожидала занять почетное призовое место в марафоне) было очень много участниц, я даже не надеялась, что смогу достичь каких то впечатляющих результатов. Но когда надела на себя платье 46 размера после 50 - был полный шок) после родов у меня прошло только 1.5 месяца и уже такие результаты, благодаря вашему марафону и вкусному питанию! Со всей уверенностью могу вас посоветовать своим подругам, которые так же, как и я, мечтают вкусно привести себя в форму. Спасибо Вам, вы делаете так много женщин - счастливыми!

Я пришла на марафон уже зная о кето режиме питания достаточно много. Думала: "Идти или нет". Моя цель на марафоне была дисциплинировать себя, познакомиться с новыми рецептами, узнать что-то новое. И оказалась, что я попала прямо в десяточку! За три недели у меня сформировалась привычка питаться в рамках моего калоража, с девчонками обменивались фото и рецептами из личных меню в дружелюбном чате марафонцев, я очень довольна! Благодарю, Евгения.
Я счастлива от того, что в пух и прах развеялись мои сомнения в себе, мои страхи, что мне через два месяца 47 лет и это преграда для стройности, переживания, что в таких марафонах выигрывают только стройняшки с красивыми фигурами.... Сейчас я чувствую себя красоткой на миллион, нет на миллиард!!!!! И это дорого стоит!!!

Евгения, мне хочется плакать.... От того как сильно и мощно марафон поменял меня, мою жизнь, мои привычки, желания, мечты, цели, я не знаю, как так сложились звëзды-но это настолько крутая вещь-визуализация, вера в матереальность мыслей, в силу вселенной ☺она как никогда ко мне благосклонна, всегда менять себя-это вложения, меня всегда остановливало представление суммы, которой нужно для того, чтобы купить форму для спортивных тренировок, сам абонемент, услуги персонального тренера, услуги массажиста, и т.д и т.п , оказалось, что нужно иметь всего лишь желание, и веру в себя, от каждой достигнутой цели, двигаться к другой, и это, пожалуй, самый верный путь, как бы "заезжено" не звучало стать лучшей версией себя ❤Поэтому выражаю вам огромную благодарность, за такую прекрасную возможность менять себя

Казалось бы, что вся информация уже есть в интеренете, но сколько было попыток похудеть на кето питании! Сейчас я поняла, что делала много ошибок, поэтому срывалась на вредности, а не из-за нехватки силы воли! Я ещё раз убедилась как важно переходить на новое питание под руководством ОПЫТНОГО наставника.
Евгения всегда чётко и ясно разъясняла что и почему происходит, и как делать дальше.
Но сразу предупрежу, что нужно идти с правильным настроем! Не всё будет гладко и легко. В марафоне первая неделя прошла очень легко и с удовольствием, да ещё и сразу сбросила 3,8 кг (т.к.лишняя вода ушла). А вот во второй неделе был переломный момент, вес никак не уходил, хоть и тренировалась почти каждый день, питалась всё как надо. Бывало не было сил, энергии.
Но когда видишь, что у других тоже самое, что это НОРМАЛЬНО, что идёт адаптация, а не ты какая-то не такая) Плюс мощная мотивация от Евгении! Вот тут открывается второе дыхание!
И ты с новыми силами идёшь дальше. Да ещё и понимаешь, что вроде вес не ушёл, но объемы хорошо ушли, тело подтянулось!
Я искренне рекомендую марафон Евгении своим близким!
И если вы хотите поменять уже отношение к еде, приучить себя к здоровому питанию и образу жизни, то однозначно стоит пройти этот марафон. Ведь тут не только про питание, но и работа с головой, мотивацией.
Я очень довольна результатом и даже после марафона продолжу правильно стройнеть с удовольствием на своём новом здоровом кето питании, без пыток и силы воли!))
Благодарю, Евгения, за ваш труд!

Похудела на 1кг. Но вес это не самое главное. Главное качество тело и в объемах уходит. Везде минус 2 см. А еще супер что уходит там где сложнее всего избавиться от жира. Обожаю этот марафон . Прохожу его второй раз. Огромное спасибо Евгения!! Вы просто богиня, что придумали этот марафон. Советы супер. Поддержка класс плюс мотивация. А едой не перестаю восхищаться. Всем всем всем девочкам на этот марафон. Цена занижена для этого марафона, так как качество его суперское. Обажаю людей, которые просто кайфуют от того что делают. Кето-план моё теперь самое любимое питание. На ПП переходить больше не хочу. Знала бы о Вас раньше то с легкостью избавилась от своих кг лишних. Спасибо, Вам.

Хотелось бы выразить огромную благодарность Евгении и ее чудесной программе!!! Все доступно, чат с общением ,огромной мотивацией!!! Рецепты очень вкусные,нет ощущения голода. Мой результат меня очень обрадовал: за три недели - 4,600 кг. Ещё раз спасибо! Я дальше с вами)))

Моими задачами на эти 3 недели было:
* научиться готовить кето еду вкусно, разнообразно и красиво;
* войти в кетоз без стресса и напряга;
* сбросить 4 кг веса, кушая вкусно в своем КБЖУ.
Все получилось с ruketodiet!!!
Евгения, спасибо Вам❤️
Отличные продуманные рецепты, хорошо оформленный и удобный сайт-платформа, понятные и не перегруженные лишней информацией аудио лекции, ну... и конечно же общение, поддержка и обмен информацией в чате телеграмм.
Теперь я могу (и буду) продолжать сама до достижения целевого веса.
Отличный Марафон! Всем заинтересованным очень рекомендую👍

Это мой второй марафон! С уверенностью могу сказать, что кето это не только про похудение. Про головные боли уже давно не вспоминаю, кожа стола намного лучше и энергии море. Сайт марафона развивается очень стремительно. Сейчас можно выбрать меню и по калоражу и по количеству приемов пищи. Это очень удобно! Очень большое количество рецептов. Все рецепты несложные и очень вкусные😋. Очень много полезной информации. За три недели я сбросила 4 кг.
Я очень счастлива ☺️. Но самый лучший подарок, который сделала мне Евгения – это минус 15 килограмм за три месяца, хорошее самочувствие и веру в то, что нет ничего невозможного. Это самый лучший марафон из тех, в которых я участвовала! 🙏❤️

Евгения, спасибо вам за предоставленную возможность участвовать в кето-марафоне.
Если бы не упоминание на почте о том, что начинается набор, скорее всего я бы так и не возобновила своё питание.
Новички, я советую вам перейти на кето-питание, оно вам очень понравится! Будете чувствовать себя всегда сытыми и довольными. Никогда не будете вечно голодными и злыми, как на ПП.

Большое спасибо за марафон! Прохожу его во второй раз и хочу сказать, что это на самом деле мощнейшая поддержка. Благодаря вашему марафону достаточно легко держать себя в руках. Очень порадовало несколько вариантов питания. И длительность марафона теперь более комфортная для меня. Да, результат не такой, как в первый раз. Но он есть и это здорово! Благодарю!

Я так рада, что решилась на участие в марафоне! Благодаря ему я изменила свои пищевые привычки и добилась потрясающих результатов! Пробовала кето и раньше, но быстро срывалась! А благодаря марафону с его рецептами и теорией я чувствовала себя очень комфортно! Вкусно и сытно питалась, при этом видела как меняется моё тело. Собираюсь придерживаться кето-диеты и дальше, а если вдруг собьюсь с пути, обязательно вернусь на марафон! Большое спасибо!

Суперский марафон. На кето я с лета, давно привыкла есть жирное мясо и все такое, но тут я забыла про яйца, свинину. Такие разнообразные рецепты, даже мужу нравятся. Приятная неожиданность, я сбросила ненавистные 2 кг! Когда на кето уже не первый месяц, похудание идёт не так «красиво», как в начале. Поэтому я совсем не ожидала получить призовое место.
Спасибо Жене за объективность, за рецепты, благодаря которым марафон пролетел незаметно. Обязательно буду учавствовать ещё и всем советую!!!

Я в восторге от марафона! Он изменил мою жизнь! А главное, хочется продолжать дальше и стараться. Я составляю план питания на неделю, готовлю полюбившиеся блюда, питаюсь вкусно и с пользой! Муж все время «проверяет», насколько талия моя стала стройнее - ему все время хочется меня трогать) Захотелось регулярно заниматься спортом. В общем, я безмерно рада, что решила пройти марафон! А выигрыш дал ещё больше мотивации! Я и стройнее стала, и теперь могу себя чем-нибудь приятным побаловать - купить красивое платье, например! Честно говоря, я даже не ожидала - я думала, что участие в марафоне и мои результаты и есть мой выигрыш)
Я обязательно ещё приду на марафон, если почувствую спад мотивации. И порекомендую этот марафон своим друзьям!
Евгения, благодарю вас за создание такого замечательного курса! Спасибо вам за то, что делаете людей счастливее)

Мне очень нравится принимать участие в марафонах Евгении. Мне тяжело одной худеть. А так, за компанию с другими и под контролем Евгении, я чувствую себя сильной. Я все смогу. Спасибо за предоставленную возможность

Я в восхищении от марафона! Сначала было сложно, вес не уходил, даже думала бросить, но в в последнюю неделю я просто начала таять на глазах! И победила, до сих пор не могу поверить, что у меня получилось! Обязательно буду продолжать!!!

Честно сказать не ожидала, что выиграю, так как борьба с лишним весом у меня длиться давно и надежд было мало. НО! Это настолько было легко вникнуть в суть принципов кетопитания, на сайте вся информация изложена доступным языком, простые рецепты не требующий особых усилий или ингредиентов. Могу сказать, что это 100% мое питание! Мне было комфортно проходить марафон, не испытывала чувства голода, прошла тяга к сладкому и это потрясающе! Я начала бегать, пока только начала, но надеюсь что не брошу :) Конечно мотивирует и сама Евгения, когда видишь фото до и после или как человек выходит на утреннюю пробежку, сама заряжалась мотивацией и желанием стать лучше! Спасибо Женя, что делаете нас лучше! Всем девочкам советую попробовать этот марафон, поверьте, восприятие еды меняется, джагкфуд больше не вызывает аппетита и желания его поесть. Мой рацион стал чистым, полезным и я считаю, что здоровым! А соответственно и ощущения себя и восприятие себя стало новым!

Это настоящее чудо! Я даже такого не ожидала! Хочу выразить вам лично огромную благодарность за курс, я просто счастлива что набралась смелости попробовать кето - это лучшее решение которое я приняла за долгий путь похудения и это только начало! Теперь я знаю как дальше действовать, благодаря вам! Спасибо за эту нереальную возможность узнать себя и свой организм!

Большое спасибо за марафон Евгения! Очень вкусные рецепты, несложное меню, быстро и подробно получали мы ответы на вопросы, у меня не было цели похудеть, но все же почти 4 кг за 3 недели ушли. Я на кето питание (назову это именно так а не диета!) перешла из за мигрени, забыла про таблетки вообще, хотя раньше 3-4 дня в неделю была просто не человек! Чувствую себя супер, почему раньше не знала о кето :)) В общем спасибо!

Понравилось меню, так как питаешься вкусно и не чувствуешь голода, а параллельно худеешь) - для меня это было открытием) Очень понравился сайт- структура, качество и количество информации. А также общий чат - все друг друга поддерживали, обменивались достижениями и советами, в том числе новыми блюдами.
Мне кажется, все идеально. Особенно сайт - все очень удобно и информативно!

Огромное спасибо за возможность участвовать в этом марафоне, моей главное задачей было не только улучшить свое тело, а в первую очередь здоровье. У меня перестала болеть голова, а энергия бьёт клбчем, не смотря на насыщенную жизнь! Я обязательно продолжу питаться по "кето" и в дальнейшем адаптирую в свою обычную жизнь, как стиль жизни, со спортом и хорошим настроением. Ну и один из самых главных плюсов, вкусное меню позволят контролировать срывы и больше не нужно есть куриную грудку на пару. Отдуши рекомендую

Худеть было легко и разнообразно) Я просто шла к своему нормальному весу и все.
Хочу связать свою жизнь с кето, но немного внести углеводы.
Муж в восторге, подруги тоже, на работе делали комплименты. Во мне бьёт энергия и хочется дальше развиваться!
Спасибо большое за марафон, за знания!
Хочу чуть позже снова попробовать марафон и поставить новые цели!
Спасибо вам большое!!!!

На самом деле, я в восторге от меню.
Я не новичок в Кето, и для меня рецепты - очень важная часть марафона.
Благодарю за пополнение моей кулинарной книги